Sorki że tak tu śmierdzi nudą, ale nie mam czasu a jak mam to wolę się położyć nie chcę mi sie patrzeć na kompa Wczoraj wycieczka do szalonego miasta Warszawy, jutro z samego rana do Lublina. Teraz się jeszcze pakuje wiecznie wszystko na ostatnią chwilę, 3.40 muszę wstać żeby się wyrobić. Masakra, pospane. Spadam się kąpać, Do gadania
[...] prostu jeść regularnie 4-5 posiłków bez podjadania i w miarę zdrowo. i jeśli zjem coś słoskiego czasem, to chciałabym też mieć to pod kontrolą i zjeść bez wyrzutów sumienia, jak np. dzisiaj to ciasto( mama upiekła i wiedziałam ze będę chciała spróbować), ale zjadłam kawałek, a nie pół blaszki :p nie jestem jednak w stanie liczyć kcal tak [...]
Jako że dobiegł koniec projektu chciałbym żeby to jakoś wyglądało,wrzucam dokładnie to samo co w podsumowaniu. Podsumowanie Prodżekt Dzika Masa by SHROM Witam w moim podsumowaniu.Celem projektu była DZIKA MASA,ba myślałem nawet,że po projekcie stane się świniakiem,jednak tak się nie stało,przybyło mi około 7,5kg mięsa i to raczej [...]
[...] o ile jest sens dodawać Formestane do cyklu opartego na środkach aromatyzujących i podlegających reduktazie (testosteron, metanabol - Formestane obniży zarówno estrogenowe, jak i w niewielkim stopniu androgenne skutki uboczne), o tyle dodawanie go do PCT mija się z celem. Na PCT chcemy być wolni od zewnętrznych androgenów, a do takiego [...]
dzi dobrze prawi soga mu Ja osobiscie wole cwiczyc bez partnera, z prostej przyczyny- trening jest szybszy i mogę sie maksymalnie skupic, u mnie z partnerem tak jak z muzyka na treningu-nie przeszkadzała mi jego obecnosc dopuki nie zaczalem cwiczyc sam, nie mowie , że partner nie jest przydatny, szczegulnie przy dużych cięzarach, ale z drugiej [...]
Skoro tak mówisz to pewnie będzie to lepsze wyjście. Pytanie 1 Powiedzmy jak przysiad zaczynam od 40kg i robię rampę 40kg, 50kg, 60kg, 70kg, 80kg, i ledwo 90kg to już 100kg mam nie robić, tak? Jak w poniedziałek doszedłem w przysiadzie do 90kg to na następnym treningu A mam już dorzucać kilogramy? Pytanie 2 Tylko trzeba wprowadzić kilka zmian. [...]
Kajtek.. Ja nie chcę nic mówić ale same się o to poprosiłyśmy co nie? }:-(. Ja Szefowej nie wspominam na treningu ale jak zaczyna być ciężko to rzucam mięchem pod nosem że stara i głupia i jeszcze na dodatek masochistka jestem.. Jak już skończę rzeźnię to z kolei szczęśliwa jestem że jednak dałam radę.. 8-) Chociaż MC 3x w tygodniu to już daje [...]
osz ****a " 2 białka jajek, 1 żółtko (jeść na surowo)" " 150g filetu z piersi kurczaka - zamiast kurczaka może to być ryż, kasza, ryba, wołowina." jak zamiast kurczaka może być ryż, czy kasza??? kurak to głównie białko, ryż kasz głównie ww. A co z uzupełnieniem glikogenu w mieśniach zaraz po trneingu?? nic tam nie ma o tym. [...]
Zaczęłam robić ten trening w oczekiwaniu na Ciebie, żeby tyłka nie zawracać a coś robić. Chcę redukować i zająć się nogami. Choć jak już powiedziałam ten trening niby bez ciężaru ale zakwasy mam do dzisiaj na nogach i tyłku - chyba to zasługa tych 15 powtórzeń. Myślałam, ze je wczoraj rozjeżdzę rowerem ale się nie udało :) Wiesz Obliques, że mam [...]
[...] i naczytał, że tylko przysiad i tylko mc i to podstawa. Owszem - ale nie w każdym przypadku. Każdy przypadek jest inny. My o autorce tematu wiemy bardzo niewiele. Nie wiemy jaką ma mobilność, jaką koordynację itd. Czasem nie ma innego wyjścia jak malutkie ciężary i praca u podstaw - w tym kontekście niektóre ćwiczenia też mogą budzić [...]
[...] dla ludzi otyłych którzy mają padniętą wrażliwość insulinową,zawodnicy to inna bajka i nie ma co się oszukiwać,na żadnych tłuszczówkach itp.dietach nie zrobimy takiej formy jak na węglach u mnie dzis plecy,dostałem jakiejś j**anej jelitówki i jest masakra%-)na treningu zero pompy ale zrobiłem go na 100% dzisiejszej dyspozycji -przenoszenie na [...]
Cóż, jak widać 6 miejsce w seniorach i pokonanie reszty juniorów okazało się za mało nawet na kadrę B. Nie rozumiem wyników, nie chce mi się nawet komentować...
przegladam to forum od dłuższego czasu i jako, że moja kuracja sie skonczyla, pasuje napisac tu kilka słów o tym bagnie. Dzis ostatnie 3 tabletki Aknenorminu. W sumie przemyciłem do organizmu 450 tabletek, czyli 15 opakowań. Zapłaciłem w sumie ok. 2,5 tys złotych ! Brałem 5 miechów. Używałem Bepanthen maść na usta i Tears Naturale II do oczu. Bylo [...]
Wczoraj pol dnia spedzilam na dzialeczce i chociaz nie siedzialam w strone slonca(a bylo bardzo ostre)to i tak opalila mi sie buzia.Najgorsze jest to ze pojawilo mi sie jakies uczulenie na szyji i przedramionach i do dzisiejszego dnia mi nie chce zejsc.Moze to jakas reakcja na slonce nie wiem, albo przez Roa pojawila mi sie na cos jakas alergia, [...]
[...] wlasnie pytam sie o klinike dermatologiczna we wrocku - moja matka muwila ze jest cos takiego ale nic wiecej nie wie. a propos my dermy: kiedys jej mowilem ze chce cos innego niz davercin bo juz 4 tyg biore i bakterie zapewne sie uodpornily. co na to derma? "******lenie o szopenie, ale jak chcesz to cos poradzimy" dostalem aknemycin
No ale jakby działał to by ludzie dawek nie podbijali...bo działa %-) Sprawa sporna. A teraz spytam tu, o ile kilku zawodników/osób szykujacych się miało podobny problem. Znowu zlapało mnie zaparcie. Od dwóch dni nie byłem w wc na dluzej wiec oczywiste, że waga stoi albo rośnie. Prbiotyk nic nie daje. Błonnika jest wystarczająco. Jak kilka dni [...]
A no, ja dla siebie ogólnie surowy jestem, i jak najszybciej chce osiągnąć jak najwyzsze wyniki ; p Ale ostatnio treningi w kratke... to dlatego tak mi sie chce ćwiczyć . A faktycznie nie czuje sie zmęczony, ale kontuzji załapać też nie chce :P wiesz, plyo z chęcią bym porobił, ale z ta pogoda ... :D jak jest - to robie ... a jest żadko .. xd
co cie blokuje przed dolozeniem ciezaru w tgu Wydaje mi się, że nie daję rady, ale może za wcześnie odpuszczam za tydzień zrobię z 3kg choćbym miała paść Miska na dziś identyczna jak wczoraj po zmianach więc nie zmieniam daty, bo nie chce mi się przeklepywać Chyba sobie zrobię DNT dziś. Zmieniony przez - martasi w dniu 2011-04-21 07:38:28
Obli, jak sobie pomyślałam, że miałam 60cm to doszłam do wniosku, że strasznie wychudzona musiałam być, zresztą ważyłam wtedy 51kg Nie chcę już tak, w sobotę widziałam takie coś chude na siłce i pierwsza moja myśl była: o rany na tym się nie da mięśni zbudować Masz jakiś pomysł na te moje nogi? Tak sobie myślę, że ja może źle im zrobiłam bardzo [...]
[...] siebie nie oszukasz, ile jest, tyle jest. Więc co mi da podwyższenie na forum? Jestes arcyzabawny. Jeżeli tak Cię korci, to mogę wrzucić profesjonalne foty, gdzie ktoś wykonuje mi pomiary, ze zbliżeniami. Jednak w formie zakładu, bo jak mówiłem - wobec siebie jest fair, a Tobie udowadniac niczego nie muszę, chyba że za gratyfikacją %-) Zdrowia!
Nie ma litosci-IboK
